L’électrostimulation est un monde dont nous avons tous déjà entendu parler. Ceci dit, personne ne peut vraiment se targuer d’être un expert en la matière. On peut dire sans se tromper que choisir un appareil d’électrostimulation n’est pas une tache facile, surtout quand on cherche à se lancer dans cet univers bien particulier. Entre les marques et les spécificités de chaque modèles, difficile de savoir quelle centrale d’électrostimulation choisir… À travers ce guide d’achat Sportifun dédié aux meilleurs appareils pour stimuler tous nos muscles, vous allez découvrir toutes les caractéristiques de ce type de produit vraiment efficace et comprendre comment choisir celui qui sera le plus adapté à vos besoins et à vos conditions d’entrainement.
Quel est le meilleur appareil d’électrostimulation ?
Si vous ne savez pas encore quel appareil d’électrostimulation choisir et que vous cherchez une alternative ou un complément à vos appareils traditionnels de musculation comme les kettlebells, les roues pour le renforcement musculaire des abdos voire même les bracelets lestés pour muscler les bras, alors le tableau comparatif de Sportifun vous permettra sans aucun doute de vous orienter vers un modèle qui correspondra au mieux à votre situation et aux groupes de muscles que vous souhaitez travailler ou développer.
Notre top 3 vous est présenté parmi ce qui se fait de mieux en électro stimulation à domicile ou en salle : programmes multiples, fonctionnement avec ou sans fil, en entrée de gamme ou haut de gamme, à vous de choisir parmi la sélection Sportifun !
Quelle ceinture d’électrostimulation choisir ?
Pour les sportifs qui optent pour la ceinture d’électrostimulation, nous avons également pris la peine de comparer 3 modèles différents. Vous verrez en fonction de leurs fonctionnalités, de leur facilité d’utilisation, de leur qualité et de leur prix, celle qui vous correspond le mieux.
Comment fonctionne l’électrostimulation ?
Loin des haltères traditionnelles en fonte, l’électrostimulation est une méthode qui permet de stimuler les fibres nerveuses qui entourent les muscles grâce à des impulsions électriques provoquées par des électrodes fixées à la surface de la peau.
D’un point de vue différent, on peut dire que c’est une autre technique très pratique qui permet de muscler son corps, au repos, à l’aide de simples impulsions électriques brèves. Cette dernière n’a aucun effet sur le cœur ni la circulation sanguine, et c’est d’ailleurs pour cela qu’elle ne peut en aucun cas remplacer les exercices physiques, notamment pour les sportifs.
Qu’est-ce qu’un appareil d’électrostimulation ?
Il s’agit d’un appareil électrique, généralement équipé de plusieurs électrodes, qui envoie des impulsions électriques pour provoquer la contraction des muscles.
Ce dernier fonctionne à l’aide de piles ou d’une batterie rechargeable et dispose de différents programmes contrôlables en fonction des besoins de chacun. Car en effet, l’utilisation de l’électrostimulation n’est pas destinée seulement aux sportifs, puisqu’elle est aussi bénéfique pour le traitement de la douleur, la rééducation, l’amélioration de l’esthétisme corporel et le renforcement musculaire.
Comment choisir son appareil ?
Le type d’appareil
Il existe effectivement une grande variété d’électrostimulateurs, dont les caractéristiques correspondent à un usage particulier ou encore à un objectif spécifique.
Il y a les accessoires d’électrostimulation pour professionnel dans la « gamme sports » qui sont plus résistants et qui permettent aux sportifs d’améliorer leur performance, les outils électrostimulations fitness qui sont capables de redessiner une silhouette harmonieuse ainsi que les « gammes ceintures et shorts » pour tonifier les muscles sur différentes parties du corps.
D’un autre côté, vous trouverez également les appareils d’électrostimulation pour maigrir dans la « gamme minceur et esthétique » ou encore la « gamme douleurs et rééducation » qui regroupe les appareils destinés pour la lutte contre les douleurs ainsi que pour la réhabilitation.
Ses programmes
Chaque électrostimulateur est muni de divers programmes qui sont définis en fonction de son utilisation. C’est-à-dire que chaque modèle dispose déjà de programmes de séances de traitement relatives à l’usage du produit afin d’apporter le résultat attendu par l’utilisateur.
Ainsi, les différents programmes intégrés sur chaque machine d’électrostimulation peuvent concerner les activités sportives, soit le fitness, ou bien les traitements thérapeutiques. Vous choisirez le type d’appareil en fonction de vos attentes. Toutefois, certains modèles performants sont dotés de multiples programmes pour un usage multifonction.
Son alimentation
Plus longue sera l’autonomie de l’appareil, plus longue pourra durer votre exercice. Alors, le mieux serait d’opter pour un mode d’alimentation fiable, sachant que certains modèles fonctionnent avec des piles et d’autres avec une batterie rechargeable.
Les électrostimulateurs à batterie sont généralement les plus conseillés puisqu’ils accordent une autonomie beaucoup plus importante par rapport aux piles. D’autant plus que les piles risquent très souvent de vous lâcher en cours de séance et que vous serez obligés d’en acheter à chaque fois.
L’utilisation
Comme nous l’avons déjà mentionné plus haut, votre choix doit essentiellement se porter sur l’utilisation que vous allez en faire, et donc des résultats que vous attendez.
Parce qu’il existe différents types de traitements liés aux appareils électrostimulateurs, à savoir l’électrostimulation pour le sport qui est très pratiqué chez les sportifs de haut niveau, l’électrostimulation pour le renforcement musculaire pour les personnes qui souhaitent raffermir leur silhouette en complément des activités physiques, ainsi que l’électrostimulation pour la rééducation pour ceux qui suivent un traitement en kinésithérapie.
Sa marque
Une fois que vous avez défini le type d’appareil qui correspond à vos besoins, vous allez sûrement vous demander quelle marque en électrostimulation choisir ?
En effet, il est très judicieux d’apporter une importance particulière au choix de la marque, car celle-ci va, en grande partie, déterminer la qualité de votre futur accessoire.
De ce fait, préférez les appareils électrostimulateurs issus de certaines grandes marques spécialisées dans ce domaine comme Compex, Cefar, Slendertone ou encore Dittmann qui sont très appréciées par les consommateurs de par la fiabilité de leurs produits.
Les promos sur les appareils d’électrostimulation du moment
Pourquoi opter pour un appareil de stimulation ?
Pour renforcer ou développer les muscles
Bien que les électrostimulateurs soient dédiés aux professionnels sportifs, certains modèles ont été développés dans le but de permettre une utilisation au grand public. Tout le monde peut alors se servir de ces accessoires stimulateurs de muscles, que ce soit pour entretenir sa ligne ou développer la tonicité des muscles.
L’électrostimulation pour renforcement musculaire est d’ailleurs tout à fait possible selon les besoins de l’utilisateur, qu’elle soit faite de façon globale ou ciblée. C’est donc un excellent moyen qui permet à chacun de garder la forme, surtout lorsqu’on n’a pas énormément de temps à consacrer pour les activités physiques.
Pour améliorer les performances sportives
Pour les sportifs de haut niveau, l’électrostimulation s’avère être une technique très efficace pour l’amélioration de leur performance, car elle permet non seulement de renforcer les muscles, mais apporte aussi de l’endurance et plus de force à ces derniers.
Des études ont également démontré que l’électrostimulation sur les quadriceps et les biceps garantissent un gain de masse musculaire de 4 à 8 % sur certaines personnes.
Ainsi, ces différents appareils sont devenus de véritables accessoires incontournables aux sportifs, puisqu’ils se montrent très bénéfiques, que ce soit pour l’athlétisme, le ski de fond, la natation, le triathlon, le cyclisme ainsi que diverses autres disciplines.
Pour favoriser la récupération
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, sachez que l’utilisation de l’électrostimulation se fait également dans le but de favoriser la récupération après un effort physique. En effet, elle n’est pas utile que pour les échauffements ou pendant l’entrainement puisqu’elle est d’une grande aide dans la diminution des courbatures de par ses effets qui permettent de détendre les muscles.
Quel appareil d’électrostimulation choisir ?
Ne manquez pas notre comparatif regroupant les meilleurs modèles d’électrostimulateurs du moment.
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | Prix | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Beurer EM49 Électrostimulateur musculaire 3 en 1... | 49,99 € 44,99 € | Voir l'offre | |
| 2 |  | AUVON 3 EN 1 TENS EMS Electrostimulateur Musculaire de... | 39,99 € | Voir l'offre | |
| 3 |  | AUVON TENS electrostimulation appareil, un stimulateur... | 27,99 € | Voir l'offre |
Les différents types d’appareils de stimulation
Ceintures abdominales
Ce sont des ceintures à électrodes qui permettent de stimuler les muscles sur une partie plus ciblée du corps. Elles sont pour la plupart utilisées par les personnes suivant des séances de fitness et qui souhaitent tonifier les muscles de la ceinture abdominale plus rapidement.
Rapide et efficace, l’électrostimulation des abdos et des hanches à l’aide la ceinture présente de nombreux avantages, notamment par le fait que cet outil reste très discret et qu’il bénéficie de la technologie sans fil pour une utilisation très pratique et non visible sous les vêtements.
Appareil avec ou sans fil
Il existe effectivement deux modèles d’appareil électrostimulateur, à savoir les modèles filaires et les modèles sans fil. Inutile de vous préciser que les plus pratiques sont ceux dotés de la technologie sans fil, vous permettant ainsi une totale liberté de mouvements.
Aucun fil ne viendra vous gêner dans vos activités quotidiennes, et vous pourrez les porter à tout moment où que vous soyez.
Toutefois, le tarif des accessoires d’électrostimulation sans fil peut s’avérer plus coûteux par rapport aux appareils filaires, donc, à vous de choisir le modèle selon les conditions d’utilisation de l’appareil.
Short d’électrostimulation
Comme son nom l’indique, il s’agit d’un short à électrodes qui permet de muscler plus facilement tous les muscles fessiers.
Ce dernier se glisse aisément sous un pantalon pour que vous puissiez le porter confortablement à tout moment de la journée, tout comme la ceinture abdominale.
Néanmoins, l’utilisation de ce type d’électrostimulateur doit être accompagnée par un véritable programme d’entrainement pour obtenir une silhouette harmonieuse.
Comment bien utiliser son appareil ?
Préparer l’installation de l’appareil
Il est très important de commencer par brancher tous les câbles des patchs, notamment s’il s’agit d’un modèle filaire. Fixez ensuite les électrodes sur la peau en vous référant au manuel d’utilisation de l’outil. Par la suite, veillez à ce que votre appareil soit bien chargé pour profiter d’une séance complète.
Le mettre en marche
Une fois installé, mettez l’appareil en marche et choisissez le programme adapté à vos besoins. N’éteignez pas votre machine avant que tout le processus soit terminé et que vos muscles aient bénéficié de toutes les étapes du travail.
Augmentez l’intensité des impulsions
Pour une meilleure efficacité du traitement et pour une progression plus naturelle, il est essentiel d’augmenter l’intensité des impulsions électriques tout au long de la séance d’utilisation.
Le prix d’un appareil d’électrostimulation
Le prix d’un appareil d’électrostimulation peut varier d’un modèle à un autre en fonction de la qualité, des différentes fonctionnalités ainsi que du nombre de programmes inclus. Il est également évident que plus la technologie intégrée sur l’accessoire est avancée, plus le tarif sera conséquent.
Les modèles filaires à patchs sont généralement les moins chers du marché, toutefois, on peut très bien acquérir un électrostimulateur de qualité à partir de 100 euros.
Entretien de son appareil d’électrostimulation
Bien entretenir les électrodes
Les électrodes de l’appareil sont effectivement très sensibles et doivent être changées après quelques séances d’utilisation. Pour les préserver de l’usure précoce, il est conseillé de les recoller sur une plaque en plastique, généralement fournie avec l’appareil, après chaque usage. Une autre astuce est de les conserver dans le réfrigérateur, mais attention à ne pas répéter ce geste plus de 3 fois.
Pour les ceintures et shorts
Dans le cas de la ceinture ou du short, il suffit de les laver à la main avec de l’eau et du savon et laissez sécher à l’air libre pour ne pas endommager le système de fonctionnement. Ne les envoyez surtout pas au lave-linge ni au sèche-linge.
Astuce pour trouver le bon électrostimulateur
Les opportunités pour se procurer un électrostimulateur de qualité ne manquent pas. Si certains sportifs préfèrent se rendre en boutique spécialisée pour mieux comprendre comment fonctionne ce type d’appareil à micro impulsions électriques, il reste également très facile de dénicher de petites merveilles sur internet.
Les promos et réductions ne manquent pas sur le net et les meilleurs électrostimulateurs sont très souvent proposés à des prix défiant toute concurrence, même pour les meilleures marques d’électro stimulateurs !
Toutefois, pour bénéficier d’une offre exceptionnelle et vraiment intéressante, il faudra avant tout savoir quel modèle sera le plus adapté à vos besoins. Renforcement musculaire, exercices quotidiens, séances de musculation devant la télé…
Bien comprendre ses besoins reste l’étape numéro 1 pour comprendre quel électrostimulation choisir. Certains sites spécialisés comme notre comparatif Sportifun ou des boutiques spécialisées comme https://www.electrostimulateur.ch proposent en effet des tarifs imbattables affichant un rapport qualité/prix vraiment compétitif.
Bien comprendre comment fonctionne la stimulation électrique pour les muscles reste le point clé pour trouver le meilleurs électrostimulateur à intensité variable, qu’il comporte 2, 4 ou 8 électrodes. Les modèles les plus performants vous permettront d’optimiser votre endurance au quotidien ou de développer certaines zones musculaires ciblées.
Ceinture abdominale pour éliminer les poignées d’amour renforcer les fessiers ; électrodes pour cibler les muscles des bras (biceps, triceps et quadriceps)… N’oubliez pas que toute bonne centrale d’électrostimulation ne saurait se passer d’exercices physiques ni de séances de sport pour obtenir des résultats visibles et durables.
La meilleure solution reste donc l’achat et la pratique d’une activité physique régulière à la maison ou en salle de sport, que ce soit via un banc de musculation complet assis / debout ou à travers la réalisation d’exercice basés sur le poids du corps comme ceux réalisables à l’aide d’une barre de traction robuste et compacte.
Précautions à prendre avec l’électrostimulation
Il est très important d’appliquer du gel ou un peu d’eau sur la peau avant de fixer les électrodes pour assurer leur adhérence et le passage de l’électricité. Ce geste réduit également les fourmillements et garde l’efficacité des électrodes plus longtemps. Très important aussi d’accompagner le traitement à une alimentation saine et équilibrée, tout comme la pratique d’activités physiques régulières. Si vous recherchez un coach sportif qui propose des séances d’électrostimulation en salle de sport à Bourges ou près de chez vous, encadrées par des professionnels, alors les conseils de Sportifun vous aideront à mieux différencier les marques et les modèles de ceintures ou de centrale d’électro stimulation pour le développement ou le renforcement musculaire.
Et si après avoir pu lire toutes ces informations sur l’électrostimulation et les meilleurs produits qui s’offrent à vous, alors il ne vous restera plus qu’à vous procurer un électrostimulateur qui vous permettra de répondre à tous vos besoins !